건강67 눈떨림에 좋은 음식 TOP 5! 자연치유법 "자꾸 씰룩이는 눈… 병원 가기 전, 먹는 것부터 바꿔보세요! 자연스럽게 눈떨림을 완화할 수 있는 음식이 있습니다."안녕하세요, 여러분! 눈 밑이 떨려서 불안했던 적 있으신가요? 저는 바쁘고 스트레스 많은 시기에 종종 눈이 떨리곤 했는데, 단순 피로라고 넘기기엔 은근히 신경 쓰이더라고요. 그래서 약 말고 음식으로 해결할 수 없을까 찾아보게 됐죠. 사실 눈떨림은 마그네슘, 칼슘, 비타민 B 등의 부족이 원인일 수 있어요. 그 말은, 우리가 먹는 음식이 큰 영향을 준다는 뜻이죠! 오늘은 눈떨림 완화에 도움이 되는 음식 TOP 5와 함께 자연 치유법을 소개해 드릴게요. 목차1. 마그네슘 풍부한 음식 2. 칼슘이 많은 식품 3. 비타민 B 복합체 섭취 4. 수분 섭취와 눈 건강 5. 눈떨림 악화시키는 음식 6... 2025. 4. 15. 대상포진 걸리면 운동해도 될까? 회복에 도움이 되는 운동법은? 얼마 전 친구가 대상포진에 걸렸다는 소식을 들었어요. 몸에 물집이 생기고 통증도 심하다며, 도대체 왜 이런 병이 생기는지, 무엇보다 운동을 해도 괜찮은지 걱정하더라고요. 저도 대상포진을 겪은 적이 있어서 그 마음이 얼마나 불편한지 너무 잘 압니다. 그래서 오늘은 대상포진에 걸렸을 때 운동을 해도 되는지, 어떤 운동이 도움이 되는지 직접 겪었던 경험을 바탕으로 이야기해보려고 해요.대상포진이란?대상포진은 수두 바이러스(VZV)가 몸속에 잠복해 있다가 면역력이 약해졌을 때 재활성화되면서 발생하는 질환입니다. 피부에 띠 모양의 발진과 물집이 생기고, 해당 부위에 심한 통증이 동반되기도 하죠. 특히 면역력 저하가 주요 원인이다 보니, 과로나 스트레스가 많은 사람에게 자주 발생합니다.처음 증상이 나타날 때는 감기처.. 2025. 4. 14. 저림 증상을 방치하면 생기는 문제들 한 번쯤 손이나 발이 저릿저릿하게 느껴졌던 경험, 다들 있으시죠? 대부분은 일시적인 현상이라 대수롭지 않게 넘기지만, 반복되거나 지속되는 저림 증상을 그대로 두면 생각보다 심각한 문제로 발전할 수 있습니다. 저도 처음엔 단순한 피로나 잘못된 자세 때문이라고 생각했는데, 나중에 병원을 찾아보고서야 이 증상이 우리 몸에 보내는 ‘경고’라는 걸 알게 되었어요. 오늘은 저림 증상을 방치할 경우 어떤 문제가 생길 수 있는지, 그리고 미리 대처할 수 있는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다.저림 증상이란? 저림 증상이란, 피부가 찌릿찌릿하거나 감각이 무뎌지는 현상을 말합니다. 흔히 '감각이 없다', '바늘로 찌르는 것 같다', '타는 듯하다'는 표현으로 설명되죠. 이런 증상은 일시적인 혈류 장애나 신경 압박으로도 발.. 2025. 4. 11. 인공눈물, 눈밑떨림에 효과 있을까? "눈 밑이 자꾸 떨릴 때, 인공눈물 한 방울로 괜찮아질 수 있을까요?단순한 피로일까, 아니면 진짜 치료 효과가 있는 걸까요?" 안녕하세요, 여러분! 요즘 눈이 자주 피로하시진 않나요? 저는 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 직업이라 그런지 눈이 건조하고 자꾸 떨리는 증상이 생겨서 꽤 신경 쓰이더라고요. 병원에 가기 전, 인공눈물을 써보라는 지인의 추천에 따라 며칠 써봤는데... 과연 효과가 있을까요? 눈밑떨림은 단순히 눈의 피로나 긴장 때문일 수도 있지만, 때로는 건조함도 중요한 원인이 될 수 있어요. 그렇다면 인공눈물이 정말로 이 증상에 도움이 될까요? 오늘은 인공눈물과 눈밑떨림의 관계, 사용법, 주의사항까지 꼼꼼하게 알려드릴게요!목차1. 눈밑떨림의 주요 원인 2. 인공눈물의 역할과 작용 3. 눈밑떨.. 2025. 4. 7. 다리 저림이 발생하는 이유와 대처법 최근 들어 다리에 저릿한 감각이 자주 느껴지시나요? 앉아 있다가 일어날 때, 혹은 밤에 잠들기 전 다리에서 찌릿한 느낌이 들 때가 많아졌다면 단순히 혈액순환 문제로 치부하기보단 좀 더 깊이 살펴볼 필요가 있습니다. 저도 몇 달 전부터 다리 저림 증상이 생겨서 한동안 불편했는데, 그 과정을 통해 다양한 원인과 대처법을 알게 되어 공유해보고자 합니다. 다리 저림, 단순한 증상일까? 다리 저림은 많은 사람들이 흔하게 경험하는 증상이지만, 그 원인은 생각보다 다양합니다. 일시적으로는 잘못된 자세나 피로, 혈액순환 저하 때문일 수 있고, 지속된다면 신경계 이상이나 혈관 문제일 수도 있습니다.✅ 일시적인 다리 저림 원인오래 앉아 있거나 다리를 꼬는 자세갑작스러운 운동 후 근육의 긴장추운 날씨로 인한 혈관 수축.. 2025. 4. 4. 스마트폰이 눈밑떨림을 악화시킬까? 눈 건강 지키는 법 "하루 종일 스마트폰을 들여다보다 보면, 어느 순간 눈이 씰룩거리기 시작한다면… 그거 혹시 진짜 위험한 신호일지도 몰라요!"안녕하세요, 여러분! 요즘 하루 평균 몇 시간이나 스마트폰을 사용하시나요? 저는 퇴근하고 나면 넷플릭스 보고, 유튜브 보고, SNS까지 하다 보면 어느새 밤 12시가 넘더라고요. 그런데 최근 들어 눈 밑이 자꾸 떨리는 걸 느끼면서 ‘혹시 스마트폰 때문인가?’ 하는 생각이 들었어요. 사실 눈밑떨림은 단순 피로나 스트레스일 수도 있지만, 스마트폰 사용과도 밀접한 관련이 있습니다. 오늘은 스마트폰이 눈밑떨림을 악화시키는 이유와, 눈 건강을 지키기 위한 생활 습관을 함께 알아보려고 해요. 지금 눈이 피로하다면, 이 글은 꼭 읽어보셔야 해요!목차1. 스마트폰과 눈밑떨림의 관계 2. 블루라이트.. 2025. 4. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음
